轻练是一款个性化运动健康管理伙伴。它能定制专属训练计划，自动追踪运动消耗、体重、饮食等多种健康数据，提供专业分析，助你养成运动健康习惯。针对在家运动无从下手、在健身房不知如何开始、饮食热量把控不准及不健康习惯难改等问题，它有多种解决办法。如3D视频跟练、定制运动计划、智能识别数据、提供专属计划和饮食方案、AI顾问解答难题等，还有丰富跟练课程和智能健康数据记录，核心功能上线，期待大家使用提意见。
1、下载应用后进入app中，在我们软件计划界面下方菜单栏中点击“发现”按钮来进行下一步。
2、之后就可看到更多的训练课程，点击选择“跟练课程”来进行下一步。
3、然后就可看到详细的课程介绍，点击“开始训练”按钮来进行下一步。
4、如此就可以进行3D视频课程跟练，让你轻松跟练运动。
1. 能定制专属训练计划，综合多维度分析，生成契合需求的运动规划，助力轻松达成目标。
2. 提供 3D 视频跟练，有科学动作指导与智能语音提示，让运动起步更轻松。
3. 可智能识别运动与饮食数据，快速记录相关信息，吃练结合，实现更好的目标管理。
1. 可定制专属训练计划，综合考量多方面因素，为你量身打造契合自身需求的运动规划。
2. 能进行3D视频跟练，有科学动作指导与清晰肌肉发力展示，还有智能语音提示助力运动起步。
3. 依据多维度细致分析，智能识别并快速记录运动、饮食及体重等数据，助力目标管理。
4. 提供定制运动饮食方案，依据身体数据和运动目标生成热量摄入计划，超标即时提醒。
5. 配备AI健身饮食顾问，随时解答运动难题、制定计划，还有丰富跟练课程及智能健康数据记录。
